55.5kg

ダイエット日記七十九日目



●体調●


●本日食べた物●


朝食
トマト
お茶
ヨーグルト70kcal
キウイ53kcal
パン


昼食
お茶
おにぎり
白和え50kcal
こんにゃく煮物三種


間食
お団子2個


夕食
白和え90kcal
煮物少し
コントレックス
糸こんにゃくの明太子卵とじ


間食
だんご2個
黒胡麻せんべい2枚

●運動●
歩いて職場まで行く○