54.9kg

ダイエット日記八十日目



●体調●


●本日食べた物●


朝食
ご飯
糸こんにゃくと明太子のたまごとじ
揚げナスの生姜醤油
キウイ
お茶
水菜とレタスのサラダ


昼食
六品目惣菜244kcal
おにぎり
お茶


間食
アップルパイ


夕食
さしみこんにゃく
コントレックス
お茶




間食
源氏パイ
アップルパイ


なんか山ほど食べたけど覚えてないや




●運動●
歩いて職場まで行く○