56.2kg

ダイエット日記七十七日目



●体調●
ストリベリーＤＡＹ2日目


●本日食べた物●


朝食
トマト
お茶
食パン6枚切り2枚
納豆99kcal
ヨーグルト67kcal



昼食
サンドイッチ
白和え80kcal
お茶
おさつボール1個


間食
黒胡麻おかき4枚


夕食
おさつボール4個
こんにゃくそうめん37kcal
トマト
納豆
コントレックス
食パン6枚切り2枚
サブレ5枚


●運動●
歩いて職場まで行く○
歯磨きスクワット朝30回○

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夕食は手と口が止められなかった。
こういうの、むちゃ食いって言うんだっけ。私はたまにこういうのあるから怖い。

なので体重減らず。。。