54.9kg

ダイエット日記七十日目



●体調●



●本日食べた物●


朝食
お茶
ヨーグルト60kcal
納豆99kcal
トマト
ご飯
ミニピザ２枚
野菜ジュース80kcal



昼食
ミニ松花堂弁当584kcal
アクエリアス
トマト


間食
クラッツ244kcal



夕食
お茶
コントレックス
コンニャクサラダ27kcal
こんぶと野菜とこんにゃくの煮物
枝豆


間食
ショートケーキ
チョコクッキー8枚




●運動●
歩いて職場まで行く○