56.1kg

ダイエット日記六十二日目



●体調●



●本日食べた物●


朝食
あんかけちゃーはん
サーモン焼き
キウイ
お茶



昼食
おにぎり
こんにゃくの煮物三種
お茶
するめいかの唐揚げ



間食
アップルパイ


夕食
納豆
ところてん
お茶
金胡麻豆腐


間食
スナック86kcal




●運動●
歩いて職場まで行く○