ダイエット日記五十三日目
●体調●
寝たの遅かったからしんどかった
●本日食べた物●
朝食
トマト
お茶
鮭のホイル焼き半分
スティックパン2本
昼食
お弁当570kcal
お茶
トマト
夕食
ところてん
そうめん
お茶
サラダ少々
●運動●
歩いて職場まで行く○
歯磨きスクワット朝30回○
リズミックボクシングエクササイズ○
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今すぐ寝たいかんじ
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夏でこのペースの減量って、ほんまに私冬までに50kgなれんかな
