55.2kg

ダイエット日記五十日目



●体調●
良好
苺ＤＡＹ3日目


●本日食べた物●


朝食
お好み焼き
トマト
お茶



昼食
チャプチェ
おにぎり半分
トマト
アクエリ
お茶



間食
じゃがりこチーズ味1/3


夕食
スティックパン2本
ところてん
とまと


間食
ぶらうにー2個
おかき小袋1
えびせん1枚
じゃがりこチーズ味2/3






●運動●
歩いて職場まで行く○
歯磨きスクワット朝30回○夜30回○
リズミックボクシングエクササイズ○

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今朝は何故か朝ごはんがおいしく食べれた。
今日は朝から忙しくて汗ボットボト。滝もいいとこ。
不快通り越して爽快になっちまった！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
明日はお菓子食べない日にする！