55.0kg

ダイエット日記四十九日目




●体調●
最近朝食が食べにくい
苺DAY2日目


●本日食べた物●


朝食
トマト
ヨーグルト
お茶




昼食
サンドイッチ
アクエリアス
お茶
おさつドーナツ1個




夕食
トマト
ポテトサラダ



間食
ブラウニー3個





●運動●
歩いて職場まで行く○
歯磨きスクワット朝30回○

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毎朝お腹ペコペコ状態で目覚めていたのにココの所どうも朝起きたら炭水化物を食べたくない。なんでかなあ。
朝しっかり食べないと昼休憩が14時と遅めやから身がもたんのやけどなあ。
なんでお腹すかんのかなあ。

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晩ご飯どうしよう。
しんどくてグッタリしてたら20時すぎてもうたぜよ！


そして21時前にブラウニー3個食うという失敗
ついさっきマーケットOのブラウニーもらっちゃったんだ・・・orz