55.8kg

ダイエット日記四十五日目



●体調●
朝一鼻血


●本日食べた物●


朝食
トマト
お茶
ヨーグルト
納豆



昼食
お茶
アクエリ
ミニ幕の内
トマト半分


間食
バニラロアンヌ8枚
きなこ黒豆アイス



夕食
ざるそば
トマト2個
ワイン
キャベツのクリーム煮込み少々
生姜




●運動●
歩いて職場まで行く○
歯磨きスクワット朝30回○
リズミックボクシングエクササイズ○


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