55.7kg

ダイエット日記三十日目




●体調●
良好

●本日食べた物●


朝食
野菜ジュース
トマト
ヨーグルト
おにぎり二口
納豆


昼食
おにぎり半分
お茶
アロエナタデココゼリー
豆腐バーグ2個


間食
おかき小袋1個
ラムネ小袋半分
どうぶつチョコビスケット半分



夕食
梅ジュース
パイナップルゼリー
納豆


●運動●
歩いて職場まで行く○
歯磨きスクワット朝30回○


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なんとも乱れた食生活だ。