55.4kg

ダイエット日記五十五日目



●体調●
めちゃくしゃしんどい
23時半過ぎて寝んのアカンな！



●本日食べた物●



朝食
パン
お茶
トマト



昼食
おにぎり半分
お茶
ひじき煮
若竹煮
チクワと茎ワカメの田舎煮



間食
黒棒2本
サブレ2枚




夕食
お好み焼き


間食
チョコ4本164kcal
クランキーチョコ201kcal
りんごじゅーす



●運動●
歩いて職場まで行く○
歯磨きスクワット朝30回○


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ああーん

体重増えてたのしょっくー

と思っててんけどよく考えるとここの所体重減ってる記録は
晩飯くう前にはかってもうてんねん。

ドンマイ私！