55.6kg

ダイエット日記四十二日目




●体調●
しんどい

●本日食べた物●

朝食
キウイ
トマト
お茶
鮭のきのこあんかけ




昼食
いちごスペシャル半分
みかん寒天
チョコ
お茶



夕食
ご飯
コロッケ1個
生姜
マーボーナス少し
トマト
お茶
ビール少し
金時豆少し
ししゃも1匹

間食
チョコモナカジャンボ半分
ナッツ
いちごすぺしゃる半分




●運動●
歩いて職場まで行く○
歯磨きスクワット朝30回○


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夕食後の間食しすぎ！！

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なんで減ってんの

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