56.0kg

ダイエット日記三十七日目




●体調●
むちゃくちゃしんどい



●本日食べた物●


朝食
５枚切り食パン
お茶
トマト
ヨーグルト



昼食
ミニ春巻き1本
揚げしゅうまい1個
しいたけの肉詰め1個
ゴマだんご1個
お茶
おにぎり


間食
黒豆きなこアイス
雪の宿4枚
ココアクッキー1枚
パイ1枚
一口餅7個



夕食
トマト2個
ポテサラ


●運動●
歩いて職場まで行く○
歯磨きスクワット朝30回○夜30回○
リズミックボクシングエクササイズ○


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しんどすぎて甘い物たくさん摂ってしまった。
金曜までにちょっとでも痩せてたかったなあ。

しかし働く環境が悪すぎるんだよ。
am6：30に朝ごはん食べてお昼は14時やで？
ありえへんし。

しんどくてリズボクできないかも。。。
今すぐにでも寝たいよ。