55.2kg

ダイエット日記三十二日目



●体調●
しんどい


●本日食べた物●


朝食
納豆
お茶
ヨーグルト
サンドロール


昼食
おにぎり
お茶
タコの唐揚げ



間食
アロエナタデココゼリー
トッポ4本
マーブルチョコ10粒
ココアクッキー1枚



夕食
生野菜
お茶
鯛の煮付け
ほうれん草の胡麻和え


間食
いちじくのスコーン
マスカットアイス半分





●運動●
歩いて職場まで行く○
歯磨きスクワット朝30回○



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日も暑い。
暑いっていうのやんなる位暑い。

仕事終了後、実家へ行って晩ご飯よばれてきた。
なんでオカンの作るものっておいしいのかなあ！


そして忘れちゃいけない、本日月末測定日。
太ももの付けねと二の腕はかんのいやや。

ダイエット一ヶ月経過したけど、リズミックボクシングエクササイズが意外に続いている。
簡単やからやろうな。割とサボらずに頑張っていたからどうにか結果が出て欲しいところですがいかに！！

測定は夫帰宅後追記

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・