55.1kg

ダイエット日記六十七日目



●体調●
しんどい


●本日食べた物●


朝食
野菜ジュース80kcal
納豆99kcal
お茶
ヨーグルト50kcal
金胡麻豆腐85kcal
ポテトサラダの薄揚げ包み焼き


昼食
お茶
こんにゃく三種煮物
おにぎり
ピザポテト春巻き
椎茸揚げ
ごまだんご




夕食
ところてん31kcal
ガリ
コントレックス
スンドゥブ残り　2口くらい
ポテトサラダの薄揚げ焼き1個
きゅうりと大豆のカレー和え



間食
キャラメルコーン半分200kcal
バタークッキー231kcal
こめつぶや82kcal
アンパンマンせんべい2枚
ミニこしあんぱん100kcal





●運動●
歩いて職場まで行く○


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やってもうた・・・orz

お菓子だけで600kcal


食うたもんはしゃあない。明日頑張ろう！


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こんだけ食うて55.1kg！！
明日絶対がんばる！！！